周りと比べて焦る。頑張っているのに結果が出ない。続かない自分にがっかりする――そんなあなたへ。
オンライン専属で、一人ひとりに合わせた身体と心のケアをお届けしている、パーソナルトレーナーの栗栖です。「いくつになっても、自由に身体を動かし、自分らしく人生を楽しめる」を軸に、自重トレーニングやフォームチェック、その方に合わせた運動と食事の整え方をお伝えしています。
看護師として働いていた頃、不規則な生活の中で人生最大体重を更新しました。そこから3ヶ月で10kg痩せた経験があります。その時に気づいたのは、若い頃と同じ「食べない」「頑張る」だけのダイエットでは、体は変わらないということでした。
今は看護師・IBMFファスティングカウンセラー・パーソナルトレーナー(TRX STC・YFC受講)としての知識を活かしながら、あなたに合わせた運動・食事・必要な方にはファスティングやサプリの考え方まで、オンラインで伴走しています。
昔と比べて痩せにくい、思う結果が出ない、なかなか続かない――そんな悩みは、あなただけのものではありません。先生として教えるのではなく、同じ悩みを乗り越えてきた一人として、一緒に伴走します。
まずは「はじめての方へ」の記事や、無料の「自己流ダイエット失敗の正体診断」から、あなたの状態を確認してみてください。